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    2〜3歳の寝かしつけにイライラ！早く寝かせられてるママ20人に方法やコツを聞いてみました！

    家族 育児
    2〜3歳の寝かしつけにイライラ！早く寝かせられてるママ20人方法やコツを聞いてみました！

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    子供の寝かしつけってけっこう大変ですよね。

    特に2歳〜3歳はイヤイヤ期の子も多いので嫌がったり騒いだり暴れたり叫んだり・・（笑）

    1日の終わりにどっと疲れたり、なかには寝かしつけがイライラしすぎて一番キライ！というママもいるくらいです。

    ハリ美
    管理人も寝かしつけに１時間以上使ってます(-_-)あまりに寝ないので、寝かしつけになってるのかさえ疑問に思ってくるレベル（笑）

    そこで今回は、寝かしつけが早く済ませられているママ20人に「寝かしつけの方法やコツ」を聞いてみました！

    子供によっていろいろだと思うので、取り入れられそうなのがあったら是非やってみてください！

    目次

    2〜3歳の寝かしつけの方法やコツは？20人のママに聞きました！

    わが家の寝かしつけはアドバイスになるかは分かりませんがとにかく部屋を暗くしたり寝る環境づくりをします。
    昼寝の時も夜用のカーテンをリビングや寝室に閉め電気もテレビも消します。
    夜も同じです。
    特に食事中布団などを準備し、食事が終わり歯磨きをして21時には寝かしつけます。
    赤ちゃんの頃からセルフねんねをしてくれる子でしたのでとにかく環境づくりに力を入れてます。
    （あいりん/27歳）
    3歳の娘がいるママです。我が家ではナイトルーティンを作り寝る習慣をつけていきました。
    真っ暗な部屋で座って抱っこしながらお話をする。なるべく静かに今日あったことやこれからやってみたいこと色々な話をするようにしています。
    その間に足を温めてあげ足首辺りをマッサージする。(これは娘は一番効きます！)
    すると、ごろんする！と娘から言います。早ければ10分、時間がかかる場合もありますが30分ほどで寝てしまいます
    （みのたんまま/31歳）
    ハリ美
    足首辺りをマッサージ！気持ちがいいし温まって寝やすくなるのかもですね！やってみますっっ！
    思いきって一緒に寝ちゃおう！と私と一緒の布団に入って寝るようにしたら遅くても30分、早いと5分以内で寝るときもあり、早くこうすれば良かったと感じてます。一緒の布団で寝ると布団も温かくて、親の体温も感じられるからか、すんなり寝てくれます。寝かしつけたらやりたいことがあるとは思いますが、早く寝た分、朝は早めに起きて夜やれなかったことやったり、ゆっくりコーヒー飲んだりしてます。
    （ささ/28歳）
    我が家の２歳の息子は家族のいびきや寝息を聞かせるとすぐに寝ます。
    あとはオモチャを寝室や布団の近くに置くと遊び始めてしまうのでしっかり片付けてから寝る事が大事だと思います！豆電球はしっかり消して暗くして下さい。
    （みゆ/38歳）
    ハリ美
    子供の寝息を聞いているとこっちも眠くなりますよね！がまんがまん（笑）
    お昼寝は遅くても14時45分までには起こすようにしています。
    15時過ぎると夜寝付くのが遅くなるからです。19時までに全て終わらせて、部屋を薄暗くして寝かしつけを開始します。子供は元気に遊んでいても、こちらは布団に横になっているとだんだん寝るモードに変わってきて、20時前後には大体寝ます。
    （ボコちゃん丸/38）
    保育士です。
    なかなか眠れない子などは、一緒に添い寝をして、優しく眉間をなでなでしてあげてください。おでこからほっぺたまでをゆっくり撫でたり、そうする事で、自然に眠くなってくれますよ。好きな歌を優しく歌ってあげるのもいいと思います。
    （ルカ/44歳）
    コロナでなかなか外出できない日々が続きますが、 体を日々動かしてもらう事(一定量)が 一番の策かなと思います! 規則正しい生活ですかね!私はこの年齢の子だと 少しでも(食事・昼寝など)時間が遅く なったりすると
    次の日からルーティーンの修正に入ります。 親の言うことは雰囲気で察するので本人も努力しようとしますよ。
    （すかい/36歳）
    私は2歳の子供がいてます。今は物凄いイヤイヤ期なので寝かしつけるのにとても大変だったのですが、最近友達から子供の誕生日プレゼントでディズニーのプラネタリウムをもらってそれを寝る前に見せると気がついたら寝てることが多いです。
    トントンとしながら上を向かせると寝てくれます！
    （りりこ/32歳）
    ハリ美
    ディズニーのプラネタリウムのいいですね！さっそくチェックしてみます！！

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    寝る1時間くらい前にお風呂に入れ体をポカポカ状態にさせます。そして、出来るだけお昼寝も早めにさせて夕方たくさん遊ばせて、一緒に布団に入って子守唄歌いながらトントン背中をします。もし、ぜんぜんねなかった場合は車に乗せてドライブにいきます。車の揺れですぐ寝てくれます
    （さおり/27歳
    沢山外で遊ばせます。この時期は難しいですが、太陽に沢山浴びさせて体力の限界まで遊ばせます。そして背中をとんとんしながら反町隆史さんのPOISONを聴かせるとあっという間にすぐに寝てくれます！
    （ころすけ/27歳）
    ハリ美
    反町隆史さんのPOISONは2~3歳にも有効なんですね！
    絵本が好きなので絵本で寝室に誘導して、そこからは読み聞かせをしていたらいつの間にか寝てしまっています。
    読み方を少し変えていて、眠くなるようにあえてゆっくり読んでみたりあくびをする真似をしたりしています。普通に読むよりよく寝てくれている印象があります。
    （みか/28歳）
    2歳10か月の娘がいます。良い子はチョコレートをもらえるよ、と娘の好きなものでつります。この年代はまだごまかせる年代なので、寝ないと鬼さん来るよと、スマホの鬼さんから電話がくるアプリなどを使うときもあります。
    （nuttsubon/44）
    ハリ美
    探したらありましたー！こんなのあるんですね！appから「鬼から電話」で検索するか、URLを貼っておきますのでそちらからダウンロードしてみてください！
    参考動画も貼っておきます！
    https://ghostcalldx.com/
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    保育現場で様々な子どもたちを見てきました。いろいろなタイプの子がいますので、その子の好きな寝かしつけタイプを見つけるのがベストです。頭を撫でてもらうのが好きな子、耳を触り胎内の時のような音を好む子、目を閉じるように優しく撫でられるのが好きな子… などいました。お昼寝の時間を知らせるために、オルゴールのCDをかける事もあります。
    （gugu/29歳）
    小さい頃からの習慣なのですが、背中をさすってあげると安心するのか、気持ちがいいのか寝てしまいます。よく背中をトントンして寝かしつけするのを聞きますが、背中をさすってと言われ服の上からではなく直接背中を触ってさすると喜んでくれて寝てしまいます。
    （あおまま/31歳）
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    まとめ

    みなさんけっこう工夫されてますね！！

    今回アンケートして一番多かったのは、やはり「お昼寝」の長さや有無に関してが多かったです！

    保育園に行っていない子はお昼寝をなしにしてみたり。

    あとはお昼寝後もたくさん遊ばせる！という意見が多かったです。

    外に行けない時などは大変ですが、気づいたら1人で寝るようになりますし、色々工夫をして今をのりきりましょう！

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